［妈咪］9月~ 运动记录

30 Sep 2018

12/9

一号我在洗手间跌了一跤，行动不便了一个星期。然后又轮到女儿跌伤了膝盖，情况比我更糟糕，需要我贴身照料洗澡换衣。现在身体稍微好一点了就出来走走流汗呗。

#倒霉的九月
#快走一小时
#头发又到可束发的长度了

20/9

6am 前就出门晨跑。雨后的清晨气温特别低，跑的时候身体吹到风，不是普通的冷。

发现早上和晚间运动感觉有差的。早上呼吸新鲜空气是一绝，但是肢体关节显得好僵硬，动起来好不轻松的感觉，并且气温低很久才流汗；晚间运动后又有失眠的问题。

有没有人知道，究竟那个时段跑才是最恰当的？

18/9

25/9

好肿的脸, 好累的眼神

27/9

今天公园比平日少了一半的人，连平日遛狗的都不见人影，却多了一对年长的情人，散步好几个圈了都是紧紧的牵住手，对我来说是极奇浪漫的互动。

28/9

今天户外运动不足一个小时，半个小时而已被叫回家，准备出外吃晚餐了。