［分享］网上更新护照

7 Oct 2019 (星期一）

今天傻傻跑去 Pudu UTC 更新护照，我已算早去取号码的了！结果要等 50个人次！随着年龄增长，我的耐心变得越来越好。现在的政府部门服务态度好，工作效率快，是人潮太多花时罢了。

来到这里我才发现，原来马来西亚移民局已经有网上更新服务（My Online Passport），只需要10分钟就搞定了！你只需要填写一小部分资料，上传照片 ，有的打勾的地方就打勾，然后付款就完成了。

［妈咪］DIY 美甲贴

1 Sep 2019 （星期日）

我从小就没有护手的意识，导致手指是又粗又短，因此爱将指甲留长，补足视觉上的不完美。

我爱做 manicure, 但是我不喜欢预约的麻烦。我无意中在 Mr DIY 看见指甲贴纸，RM2..17一组，有我喜欢的样式和颜色就买回家试试看咯。个人试过觉得超级喜欢的，品质好~方便又容易！✧*。٩(ˊωˋ*)و✧*。

指甲贴纸美甲，防水持久，只需数分钟就可以拥有美丽的指甲，贴一次可以耐两个星期左右呢。

花了 RM 2. 17  做出来的效果

在回乡的路上，在车子走动的状况下贴上的，所以是非常简易处理的。

［妈咪］ 浮肿 ~ 体重爆增

24 Apr 2018 (星期二)

🔼体重爆增

农历新年后我的体重从 58kg 持续爆增 62kg，一度爆破了63kg++ 的危险线, 家中大码的裤子都穿不下了。

我一直有维持着 LCHF 饮食，但是再也没了 15 天就能减轻 2kg 的侥幸，爆肥确实是无可奈何的事。初期我怀疑是水肿导致因此也没特别在意，后来吃了医生开的药，水消后轻了回去，一周又增了，在这种状况下让我沮丧，我想放弃自己咯。

自己看到都觉得讨厌的 62kg＋水肿脸。

［妈咪］纹眉 ~ 初体验

15 Mar 2018 (星期四)

我一直以来都有着眉毛过短兼稀疏的问题！我想去纹眉已久却一直拍痛和价格昂贵而却步。前阵子跟学妹聚会，我赞她的眉形好看，她说是纹眉来的，我吓到 ～ 原来现在的纹眉科技可以做到如此自然和漂亮的。我立刻叫她介绍我去那家店，我是不会鲁莽随便步入一家店就让人做，分分钟不小心当了蜡笔小新或是关公了。有看过成效的，至少胜数大点。

▲我纹眉了哟! 对我这个笨手笨脚的人来说
完全是超级开心的事，有了眉型就是不一样!!!

［折纸］1:1比例Doraemon

7 Apr 2014 (星期一)

一名定居英国的香港朋友来我家作客时分享了他亲手打造的奇迹，他用了9个月的时间，亲身用一张一张的小纸张堆砌出一个 1:1 比例的折纸立体多拉A梦 (3D origami full size Doraemon) 哦！我请求他让我在部落格分享他这项创举。

这篇文被我存在draft 内许久了，因为当时小叮当100年展示会在KL进行着，眼看朋友们都去观赏了，所以我耽搁了这篇分享。随着小叮当展示会结束了，我巧合地看到这篇被我藏在一角的文章和照片。

我希望有机会亲眼看到成品，但是暂时还不舍得买昂贵的机票飞去朋友家呀！所以我将他分享的照片组合在这里，作为我的个人喜好收集品了。

▲3D origami full size Doraemon

［体验分享］Poise Organic and Wellness Studio

22 Jul 2013 (星期一)

五月中在可爱的家得知中奖了，从来没抽奖运的我....竟然受到主办人的青睐，抽中'头奖‘了。更开心的是和几个熟悉的妈妈一次中奖，‘头奖’好康是 总值 RM469 的 Fit for A Queen SPA Treatment ，长达200分钟的服务喔！因此我和可爱妈, Linda 和 Claudia，相约一起去当贵妇了。

这是我第二次到Poise Organic and Wellness Studio 享受按摩与SPA的乐趣。一次比一次更爱上她。Poise Organic and Wellness Studio 位于旧巴生路 Pearl Point Shopping Centre 后方的住宅区，一间3层半独立式洋房被装璜得舒适美观，独特的巴里风情。我们把车子停泊在店内就行，这样在那享受好几个小时，就撇去车子会中罚单的懊恼了。

半独立式洋房被装璜得舒适美观~巴里风情。

［转载］苦瓜~脂肪的殺手

脂肪的殺手  - 苦瓜素    
〖转贴〗– 減肥日報

1、苦瓜中的苦瓜素被譽為“脂肪的殺手”，它不但能從細胞裡攝取多餘脂肪，還能使多醣減少40%-60%，起到高效減肥的效果。

2、苦瓜含有苦瓜皂苷，具有降血糖血脂、抗腫瘤、預防老年人骨質疏鬆、調節內分泌、抗氧化、抗菌以及提高人體免疫力等保健功能。

3、苦瓜中含有氣味極苦的金雞納霜，能抑製過度興奮的體溫中樞，起到解熱作用。

4、苦瓜的新鮮汁液含有類似胰島素的多肽類物質，對於ⅱ型糖尿病具有良好的降血糖作用，因此它是糖尿病患者的理想餐桌食品。

苦瓜的吃法多種多樣，葷素搭配都很有營養價值。有些人在烹製苦瓜前用開水焯、清水泡，想盡辦法讓它減少苦味，但這樣做會使苦瓜丟失大量營養素，反而失去了其最重要的營養價值，得不償失。

我和嗲地去年5月份开始喝苦瓜汁，是否有瘦身成效还不知道，

不过我们已经习惯每天早上喝一杯才去上班了。

［分享］吃苦瓜让你瘦

11 May 2012 (星期五)

同事在FB转载一篇“瘦身有道～这样吃苦瓜让你瘦”。看起来很有趣，今天去菜市场买苦瓜来试试看，一直很想知道生苦瓜打成果汁会是什么味道的？而不是渴望自己能因而得到瘦身效益。

原来一点都不难喝，而且我很喜欢那阵甘甘的香气呢！还会推荐一样爱吃苦瓜的嗲地吃呢！

［分享］怪趣Nano Block

11 Sep 2011 (星期日)

在 Tokyo Street 看见了一些新奇的玩具，特别跟大家分享。我从来没想过原来世界上最小的block是只有4mm x 4mm 而已，目前是世界最小的积木，全日本制作。

将一般尺寸的积木缩小成四分之一，单颗粒只有4mm，轻易的将我们心目中喜爱的宠物或是向往的世界景点。以积木呈现且尺寸很容易在我们眼前展示出来，让喜爱的一切以积木的可爱外型变成收藏品！

将一般尺寸的积木缩小成四分之一，单颗粒只有4mm

［转载］等到有一天

昨天老同学在网络上分享的转载文章~觉得很棒也贴在这里与你分享~共勉之

"等到有一天"  你或許沒有機會  
(作者：孫越)

在今天，我們的房子越來越大，但是家庭越來越小。
生活越來越方便，但是時間卻越來越少。
我們的學位越來越高，常識卻越來越少。
知識越來越多，判斷力卻越來越差。
我們有更多的專家，但是也有更多的問題。
醫藥越來越好，但健康越來越少。
我們花費太多，歡笑太少。
車開得太快，火氣上來也更快。
睡得太晚，閱讀太少，電視看得太多，而且禱告太少。

我們所擁有的資產倍增，但是價值卻遞減。
我們說得太多，但是愛心太少，且謊話連篇。
我們學習如何經營生活，但沒有建造生命。 ...
我們在生命中加增歲月，卻沒有在歲月中增長生命。
我們有越來越高的建築，但也有越來越低的 EQ。
我們有更寬廣的高速公路，但有更狹窄的視野。
我們花費得更多，但擁有的更少。
我們買得更多，但享受得更少。

瘦腰的五種茶

媽咪最近爆肥，是需要開始減肥了。爬網是抓到這些~~與大家分享。
事先聲明，我還未試過的喔﹗所以我不曉得效果如何的喔﹗

瘦腰的五種茶

荷葉茶

古代減肥秘藥。一種用荷花的花、葉及果實製成的飲料，不僅能令人神輕氣爽，還有改善面色、減肥的作用。充分利用荷葉茶來減肥，需要一些小竅門。首先必須是濃茶，第二泡的效果不好。　
　
其次是一天分6次喝，有便秘（提醒：有必要做一些晨飲運動）跡象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便暢通，對減肥更有利。第三最好是在空腹時飲用。其好處在於不必節食，荷葉茶飲用一段時間後，對食物的愛好就會自然發生變化，變得不愛吃油膩的食物了。

［转载］12 招养出快乐小孩

研究发现，快乐的孩子拥有一些共同的特质，包括：较有自信、乐观、有自制力。我们整合专家意见，提供12个诀窍，让你养育出一个快乐的孩子。

1. 给孩子随性玩耍的时间，不要把生活安排得太有规则：

美国儿童教育学者汤姆斯．阿姆斯壮指出，自由玩耍比有计划性的活动，对学龄前的孩子来说更为健康有益。父母要避免将孩子的时间塞满各种活动、课程。所有的孩子都需要有一些无所事事，随性玩耍的时间。唯有这样才能让他们的想像力无拘无束的发挥，让他们可以悠闲的看蜘蛛织网、研究萤火虫如何发光……，以他们自然的速度去探索他们所好奇的世界。也许，有时你也该放慢你的脚步，抛开你的行程表，跟着孩子的节奏享受生活。

2. 教导他关怀别人：

快乐的孩子需要能感受到自己与别人有某些有意义的连结，了解到他对别人的意义。要发展这种感觉，可以帮助孩子多与他人接触。你可以和孩子一起整理一些旧玩具，和他一起捐给慈善团体，帮助无家可归的孩子。也可以鼓励孩子在学校参与一些义工活动。专家指出，即使在很小的年龄，都能从帮助他人的过程中，获得快乐。并养成喜欢助人的习惯。

3. 鼓励他多运动：

陪你的孩子玩球、骑脚踏车、游泳……，多运动不但可以锻炼孩子的体能，也会让他变得更开朗。保持动态生活可以适度纾解孩子的压力与情绪，并且让孩子喜欢自己，拥有较正面的身体形象，并从运动中发现乐趣与成就感。

4. 笑口常开：

常和孩子说说笑话、一起编些好笑的歌，和你的孩子一起开怀大笑，对你和孩子都有益处。光是大笑，就是很好的运动。

5. 有创意的赞美：

当孩子表现很好时，不要只是说：「很好。」赞美要具体一些，说出细节，指出有哪些地方让人印象深刻，或是比上次表现更好，例如，「你今天有主动跟警卫伯伯说早安，真的很有礼貌。」

不过，赞美时也要注意，不要养成孩子错误的期待。有些父母会用礼物或金钱奖赏孩子，让孩子把重点都放在可以获得哪些报酬上，而不是良好的行为上。父母应该让孩子自己发现，完成一件事情所带来的满足与成就感，而不是用物质报酬来奖赏他。

6. 确保孩子吃得健康：

健康的饮食，不仅让孩子身体健康，也能让孩子的情绪较稳定。不论是正餐或点心，
尽量遵循健康原则，例如：低脂、低糖、新鲜、均衡的饮食。

7. 激发他内在的艺术天份：

虽然科学家已证实没有所谓的「莫札特效应」，但是多让孩子接触音乐、美术、舞蹈等活动，依然可以丰富孩子的内心世界。专家发现，当孩子随音乐舞动、或是拿着画笔涂鸦，其实都是孩子在抒发他内在世界、表达情感的方法。孩子喜欢画画、跳舞或弹奏音乐，也会对自己感到比较满意。

8. 常常拥抱：

轻轻一个拥抱，传达的是无限的关怀，是无声的「我爱你」。研究发现温柔的抚触拥抱，可以让早产儿变得较健康、较活泼，情绪也较稳定。对于大人而言，拥抱也能让人减轻压力，抚平不安的情绪。

9. 用心聆听：

没有什么比用心聆听更能让孩子感受到被关心。想要当个更好的倾听者吗？不要只用一只耳朵听，当孩子对你说话时，尽量停下你手边正在做的事情，专心听他讲话。要耐心听孩子说完话，不要中途打断、急着帮他表达或是要他快快把话说完，即使他所说的内容你已经听过许多遍了。陪孩子去上学途中或哄孩子上床睡觉时，是最佳的倾听时刻。

10. 放弃完美主义：

我们都期望孩子展现出他最好的一面，可是有时候太过急切纠正或改善他们的表现，例如，嫌弃他们没把桌子擦干净，干脆自己再擦一遍；或是纠正他们一定要把东西摆到一定位置。事事要求完美，会减弱孩子的自信心与不怕犯错的勇气。

下次当你忍不住想要参一脚，急着帮孩子把事情做的更好时，不妨先想想看：「这件事跟健康或安全有关吗？」「想像10年之后，这件事还有这么严重吗？」如果答案是No，那么就放手让孩子去做吧。

11. 教导他解决问题：

从学会系鞋带到自己过马路，每一步都是孩子迈向更独立的里程碑。当孩子发现他有能力解决面对的问题，就能带给他们快乐与成就感。

当他遇到阻碍时，例如：被玩伴嘲笑或是无法拼好一块拼图时，你可有几个步骤来帮助他：

1.确认他的问题。
2.让他描述他想到的解决方式。
3.找出解决问题的步骤。
4.决定让他自己解决这个问题或提供一些帮助。
5.确定他能获得需要的协助。

12. 给他表演的舞台：

每个孩子都有特有的天赋，何不给他们机会表现一下？如果他们喜欢说故事，鼓励他多说故事给你听。如果他对数字很擅长，带着他去逛街，让他帮你挑选价格便宜的东西。当你能欣赏孩子的才能，并表现出你的热情时，孩子自然会更有自信心。

［分享］好的止咳方法

【最好的止咳方法】

♥盐蒸橙子♥

做法：
...
1=洗净。
2=切开。
3=橙肉撒少许盐。
4=筷子插几下，盐更容易渗透。
5=盖上“橙盖”。
6=放小碗内保持橙身竖立，蒸10-15分钟（水沸开始计时）。
8=去皮吃肉喝汁（包括碗里的精华）婴儿和大人均可。

生男生女秘笈大全

【转载】....

请看以下古今中外的生男孩秘笈大全。
从古时候到现在，从中国到外国。想生男孩，想生女孩是父母永恒的请求。甚至如大哲人亚里斯多德，他都会想要插一脚。还_人怎么行房的方位才会生男孩。当然如何增加生男，生女还是有争议性的，（是有道德上的争议性的）。但的确我们面临第一线的临床的病人问起：他们会想要说会「想要生男孩」。基于在家里面，如果有生三个，四个女孩，他们想要生男孩。或者已经生三个四个男孩，他们想要生女孩。这也是无可厚非的。 Family balancing如果是用自然的，那也是病人的选择。

生男孩，生女孩有没有什么准确的方法。因为我们面临的是生命。生命有它的不确定性。也因此根据 Shettles 医师的研究，

因此我们就帮病人利用这个特点，作以下三项记录
1.量基础体温，
2.测量子宫颈的黏液。
3.甚至用小便测量 LH 算排卵日。

瘦身茶

【转载】...瘦身茶

黄耆 3 钱
乌梅 3 钱
仙查 3 钱
陈皮 3 钱
桑叶 1 钱
甘草 1 钱
车前子 3 钱
决明子 1 两

@一帖约30元配3000c.c水
水滚小水敖约15分钟

女性月经时为何不能洗头?

月经来潮前会有头晕者，是癌症的前兆

抗癌之母─庄淑旗博士生于1922年，今年82岁了

庄淑旗博士的抗癌养生法

女生月经来时为何不能洗头？

很早以前就常听到老一辈的人这样规劝，我们这些不怕死的年青人， 因为问他们：为什么不行？

没人回答得出来，只说：那是以前人经验累积的告戒，不听的话，以后老了你就会知道！所以就这样，一直觉得那可能是古早环境不好，没有像我们现在有吹风机，洗好马上吹乾，应该就没事了…想不到 ……看了这篇文章后，才知道不是有没有吹干的问题。

各位不论你是小女孩还是大女人，都应该要注意，不要洗头就对了。男生收到也看一看，跟你有关的女人都应该让他知道这个正确观念才是 !

台湾的女医学博士庄淑旗女士，在日本留学潜心研究发现，她以中国医理的根基研究医学，先后在日本庆应大学修得药理博士、医学博士，她对日本癌症患者三万人的病发前的生活调查发现，绝大多数的癌症患者均有极端的偏食习惯，并在调查中有惊人的发现，大多数的乳癌及子宫癌患者，喜欢在月信来潮时，洗头发、提重东西、或产后不注意调养或吃冰冷食物，致子宫收缩不完全，而使体内贺尔蒙分泌不平衡，长久累积而致癌。由于这项发现，庄博士乃潜心研究女性月信期间生理调理的方法，在日本发表改善月信期间饮食法，与改变生活方式疗法，结果使许多日本妇女因乳癌、子宫癌症及得患其它癌症开刀者，因饮食、生活的改善，而使癌症不再发。

现在这个疗法已在日本被广为宣传，每年有数万人因而得救，这个方法就是，在月经期不能洗头，她说古老的时侯，妇女们都知道月经期间不能洗头，将之传给她的女儿媳妇，但不知其原因，有许多现代人总以为科学发达，古老的说法无凭据，不信，结果竟得乳癌，庄博士说：以往子宫大量出血的妇女，在妇科未发达以前，她们都不愿找医师看病，而有一个自疗方法，即是将头发用水打湿，则子宫收缩，血立刻止掉。因为这个原理，她发现，月经来潮时，不能洗发，不能吃冰冷食物，以免让排出的污血未排净，而残留在子宫之内，日积月累，贺尔蒙分泌失调，而有乳癌、子宫癌的发生，除了不洗发，不吃 冰冷食物外，如月信来潮前会有头晕、胀奶、便泌者，这是癌症的前兆，预防方法可依体型用黑糖、莲藕、萝葡、薏仁等，熬汤饮之，则可防止癌细胞的发展，达到最佳的预防方法。