14 Jul 2015 (星期二)
最近,妈咪体形越渐发胖了,因此逼使自己早起15分钟,对住电视跳健身操。从开始跳15分钟已开始气喘如牛,到可以轻松完成30分钟的时段;从初期的腰酸背疼 (懒人病?) 到现在习以为常。清晨出汗的感觉 ~ 真好。
我曾经想过用准备做便当的时间,用来做30分钟跳健身操,最后获益的是自己的。曾经,给孩子们零用钱到食堂买早餐,结果孩子们埋怨说....食堂卖的除了是垃圾食物....还是垃圾食物。
随后,我不舍得放弃清晨做便当的使命,继续为孩子而忙。不过,在准备便当的程序上~有了些改进。我发现原来做饭团是最轻松的,我下楼后立刻煮米饭,然后开电视跳健身操,等米饭熟了我也流够汗了。
除了饭团,也从FB学了烤面包食谱,看!顾着其他事情,结果面包都被烤焦了,我必需搞懂我家烤箱的‘脾气’~ 时间温度要拿练准确才行。
当然,懒惰成性多年的我,是“三天打鱼,两天晒网”,暂时还没达到每早运动的宏愿啦!所以,我依然是胖嘟嘟的。